czy moge

olimp mam takie pytanie ten zestaw ktory wygralem u was na 200zł to wy wybieracie lub macie gotowe zestawy czy moge sobie sam wybrac co chce od was ze wzgledu na moje przygotowania nowego sezonu miedzy innymi do M.Polski bo wlasnie taka forma by mi bardziej pasowala bo jestem Miedzynarodowym Mistrzem Ślaska i Mistrzem Polski2004 w [...]

a tak ogolnie dieta dobra na robienie masy? a i czy moge chodzic na kickboxing i na silownie : pon kickboxing, wt kickboxing, sroda silka, czwartek kickboxing, piatek silka, sobota silka, niedzila odpoczynek? czy zaduzy wwysilek i bede spalal miesnie?

racja troche za duzo smalcu jak na jeden tydzień . woda zejdzie to obwód spadnie po odbloku mam nadzieje . Podpowiesz mi jeszcze czy mogę trenować biceps triceps dwa razy w tygodniu? To jest słaba grupa mięśni u mnie i chciałbym ją poprawić na cyklu

Chudabb Czy mogę poprosić o wstawienie filmu z moim wysiłkiem na obu obciążeniach .Już zaczynam dziękować :-)

Znam typa co wcześniej w ogóle nie ćwiczył od razu zaczął brać sterydy (nie znam się na tym) poćwiczył z kilka miesięcy (było widać efekty), ale potem już coraz mniej, wiec w ogóle nie jadł chodził po kilka dni z pustym brzuchem bo mówił ze tak bardziej będzie widać jego mięśnie ma foty na nk i fb ale nie wiem czy mogę je dać.

Trening - od tego tygodnia (od dzisiaj wieczora) planuję pojechać tym. (nie wiem czy mogę wkleic ;) ) https://www.muscleandstrength.com/workouts/ripped-freak-training-program A wcześniej przez 2 tygodnie jechałem tym: poniedziałek - crossfit wtorek żołnierskie 5x5 martwy 5x5 drążek wąsko z obciążeniem 5x5 podciąganie sztangi do brody 5x10 [...]

[...] pytania i można ten temat zamknąć. Czy mogę dorzucić po jednej serii do każdego ćwiczenia tak aby na duże było 12 serii a na małe 9 tygodniowo? I ostatnia wątpliwość tyczy się barków. Co z tylnimi aktonami? W tym treningu na barki wykonujemy tylko wyciskanie sprzed klatki a z tego co wyczytałem to ono nie angażuje tylnich aktonów. [...]

Dzięki chłopaki.Mam jescze pytanie odnośnie kreatyny.Czy mogę brać ją już teraz(na podtrzymanie),czy jak skończę brać Clomid?Pozdrawiam.

[...] 3x 3.Martwy cią 3x 4.Dipsy 2x (to twój triceps) B 1.przysiad 3x 2.wycisk na barki stojąc 3x 3.wiosłowanie w opadzie 3x 4.uginanie ramion podchwytem 3x Ale powiedz mi czy moge w zestawie A zamiast przysiadu dać wspięcia na palce 3x + brzuch 3x I powiedz tylko dlaczego mój plan jest nędzny :/ ! Muszę sie dowiedzieć co jest nie tak ;]

Wojo widze ze jestes wyjadacz na forum, znasz sie na temacie. Czy moge poprosic Cie o opinie nt diety CC, czy dac Ci swiety spokoj? :D

czyli chcesz poweidizec ze to wina srodka?? a mogł bys odpowiedziec jeszcze na pytanie... czy moge bic w ten sam posladek?? czy lepiej zmieniac miejsca iniekcji?

[...] iniekcji w posladek pojawiła mi się opuchlizna, miejsce to jest twardsze od reszty pośladka, oraz czuć, że jest cieplejsze. Ból odczuwam już prawie tydzień. Czy ma ktoś jakieś porady lub był w takiej sytuacji? I czy mogę stosować na to miejsce ketanol w sprayu i czy w ogóle to coś da? Pozdrawiam Zmień Ketanol na Metafen tabs, wg ulotki bierz.

witam serdecznie jedno pytanko - jestem kobieta czy mogę również ćwiczyć w tej siłowni ? ;] pytanie glupie może ale tak serio dużo tam kobiet u was ćwiczy? bardzo bym chciała się tam zapisac bo mam blisko ale źle bym się czuła wśród samych mężczyzn..:/....

Mam jeszcze pytania: 1.Czy dietę powinieniem jeść codziennie i czy mogę np. na śniadanie zjeść czasem coś innego ? 2.Na II śniadanie mięso w sensie szynka itp?

No dobra 1,5 x raza na tydzien partia, ja niewiem, ciężko wam sie było domyśleć pisałem poniedziałek A środa B... i tak na zmiane, pytam teraz czy mogę robić daną partie ciała np A całe ręce i łydki, czyli głownie małe partie B- tułów z udami, same duże, czy niebardzo taki podział?

czyli mam cwiczyc codziennie rowerek 30min i stepper 30min czy mógłbys mi pomoc z dietą? owszem czytalam tam ale mam problemy z ułozeniem jej konkretnie czy moge jesc placek brzózka? przed chwilą jadłam z bratem który cwiczy kulturystyke i jest bardzo dobre i pozywne hihhi Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy nie da sie ani zobaczyc ani dotknąć [...]

dzięki ci ! a i ,że nie chcę zakładać nowego tematu to tak przy okazji,czy jak np. założe temat X i ten temat przepadnie czyli nikt nie odpowie,alebo ktoś odpowie,ale nie dogadamy się w sprawie x ,więc załóżmy,że ten temat będzie już na 10 stronie czy tam,której i bede chciał założyć nowy podobny,albo taki sam ,bo wiadomo wtedy się on pojawi na 1 [...]

czy moge robić te 2 treningi w 1 dzień bo mam do dyspozycji 3 dni i chciałbym to jakoś rozłożyć ??

- jak brać ? -- połączenie z dupy_ nikt takich nie robi - czy mogę brać ? -- deke to za jakieś 2-3 lata - czy mi to nie zaszkodzi ? -- deka jest szkodliwym środkiem dla org. mocnoblokujacym - i czy po tych 2 srodkach moga wystapic skutki uboczne ? -- jak najbardziej tak

"klatka : wyciskanie na skosnej x 2 serie pompiki na taboretach 1seria na max powtorzen" -- zgaduje, że nie masz poręczy? zostaw w takim razie tylko wyciskanie "Plecy: podciaganie na drazku waskim lub szerokim chwytem x 2 serie po max Nogi: Przysiady ze sztanga x 2 serie" -- masz możliwość włączenia MC? do pleców możesz dodać [...]